Estime de soi par Christophe André

Au cours de cette conférence, Christophe André aborde le sujet de l’estime de soi. Il aborde plusieurs aspects des difficultés d’estime de soi mais aussi de ses mécanismes, souvent illustrés par des expérimentations en psychologie sociale.

 Afin de naviguer selon votre intérêt dans cette conférence de deux heures, voici le repérage minuté des temps forts :

https://www.youtube.com/watch?v=lfrc7qW-gnY

 

10’ : Définition de l’estime de soi et universalisme du sujet dans la littérature, la philosophie, la psychologie…

 

19’ : Les souffrances liées à l’estime de soi

·       Paradoxe de façade (sondage US « qui mérite d’aller au paradis ? »)

·       Les facteurs étiologiques : le modèle bio-psycho-social (26’) 

 

35,50’ : Les mécanismes de l’estime de soi: 

·       les fonctions

o   Se protéger face à l’adversité. Facteur de résilience, de cicatrisation : étude expérimentale sur la réaction à l’échec.

o   Faciliter l’action, l’engagement

o   Donner du recul face à la pression sociale (m’opposer au groupe, à la majorité)

                     Étude expérimentale sur l’influence sociale : Salomon Ash (39’)

 

·       Les dimensions de l’estime de soi (44,10’)

o   Le sujet narcissique (narcissisme/ éducation : trait qui croit depuis quelques années)

o   Deux dimensions : le niveau d’estime de soi et la stabilité d’estime de soi (la régulation prédictif de troubles psychologiques, syndrome de l’imposteur) Ex : de la Rome antique (52,20’) : memento mori

 

·       Les nourritures de l’estime de soi (56,40’)

o   Sentiment de contrôle

o   Sentiment de reconnaissance sociale (l’aliment le plus fort, comme un sociomètre : « le sentiment de satisfaction que l’on a de nous-même est à peu près parallèle au sentiment de reconnaissance que nous avons vis-à-vis des autres »

                     Etude expérimentale sur le rejet social (59’)

 

1h06.45 : Les pressions sociales

·       Les pilotes automatiques, les réflexes

·       Les influences sociales directes ou indirectes. Deux parmi plusieurs : 

o   l’apparence physique ( ex : poupée barbie …)

o   les performances sociales (compétences, scolaires) 1.20’

o   les comparaisons sociales 1.25.30’

Etude en psychologie sociale « M Crade et M. Propre »

Etude sur les médailles olympiques (sourire de Duchenne)

 

1.33.00 : Les évolutions à donner à ces questions d’estime de soi

·       débrancher le logiciel de comparaison

·       un bon outil : l’humilité

 

1.35.10 : les pistes pour travailler sur l’estime de soi

·       éclosion et progression de l’estime de soi

·       Le rapport à soi : acceptation de soi, l’auto-compassion

·       Le rapport à l’action (1.48’) : l’engagement/évitement , la flexibilité, le recul

·       Le rapport aux autres (1.54’) : gratitude corrélée avec le bien-être (Étude expérimentale)